ТЕХНИКА И МЕТОДИКА ЛИНЕЙНОГО МАССАЖА.
Линейный массаж следует рассматривать как разновидность восточного массажа, он является эффективным методом рефлексотерапии.
Сущность линейного массажа заключается в воздействии на большое количество биологически активных точек способом скользящего иногда трущего) линейного движения по краям мышц, вдоль мышечных волокон, по ходу длинника мышцы и сухожилия, по надкостнице, особо обращая внимание на болезненные участки и точки.
Направление скользящего движения может быть центростремительным и центробежным. Для того чтобы не травмировать кожную поверхность, я рекомендую для скольжения использовать растительное масло (лучше оливковое или косточковое).
На рис. 29а и 29б я предлагаю в определенном порядке свою схему массажа, а на конечностях (рис.29в) массаж проводится по мышечно-сухожильным меридианам.
ТЕХНИКА ЛИНЕЙНОГО МАССАЖА
Практика этого массажа позволила выработать несколько технических приемов и способов.
1. Линейное выжимание. Выполняется подушечкой большого пальца. По сути, это прием «выжимание» подушечкой пальца. Такое линейное выжимание проводится вдоль мышц и сухожилий длинным или коротким штрихом.
2. «Граблями». Выполняется подушечками выпрямленных и расставленных пальцев. Скользящее выжимающее действие выполняется тремя-четырьмя пальцами.
3. «Рубанком». Осуществляется линейное циркулярное (возвратно-поступательное) движение ребром ладони; иногда используется движение, которое напоминает волнообразное перемещение змеи.
4. Основанием ладони или опорной частью кисти. Глубокое линейное скольжение по крупным мышечным группам.
5. Спиралевидное линейное растирание. Подушечками сложенных вместе 4-х пальцев спиралевидное растирание выполняется одновременно с поступательным движением продольно или поперечно.
МЕТОДИКА ЛИНЕЙНОГО МАССАЖА
Различают три метода линейного массажа:
Тонизирующий (захватывающий кожу и подкожную клетчатку) — скольжение с легким, мягким надавливанием (от 0,2 до 1 кг). Направление движений — по ходу меридиана. Число линейных проходов 3–5.
Гармонизирующий — скольжение с надавливанием средней силы (от 1 кг до 3 кг), проникающий до фасции и мышцы, число повторений 5–10. Направление движений может быть центробежным или центростремительным.
Тормозной — медленное линейное скольжение с глубоким проникновением в мышечные слои, вплоть до надкостницы. Усилие надавливания до 10 кг. Во время выполнения приема может возникать болезненное ощущение. Количество пассажей 10–15. Направление движений — против хода меридиана.
"Практическое руководство по мануальной медицине", Дубровский С. В.
Источник: https://vk.cc/auhiuk
#тело #техника #массаж #телеска #психотерапия
Не забудьте подписаться - Больше ценной информации о душе и теле!